玉米算热量怎么算啊（玉米热量是按玉米粒算还是整个）

玉米的热量是根据其营养成分组成来计算的。 把生的玉米粒（不加油、脂肪等调料）称量，然后根据营养标签上的数据计算热量即可。营养标签中通常会显示每100克含有的卡路里数，以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量。

如果您想计算一整个玉米的热量，您需要先将生玉米粒的重量乘以得出该玉米单个生粒的热量。然后将这个数字乘以所有生粒的数量，加上玉米穗的热量，得出整个玉米的热量。

当然，如果玉米加油或其他调料等，则需要相应地计算加入的热量，可以使用各种在线食品热量计算器来辅助计算。