鱼吃多了好处:鱼营养价值极高,蛋白质含量是猪肉的两倍,属于优质蛋白质,人体吸收率高。鱼类富含硫胺素、核黄素、烟酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。
坏处:过敏者吃了对身体不好
鱼吃多了好处:鱼营养价值极高,蛋白质含量是猪肉的两倍,属于优质蛋白质,人体吸收率高。鱼类富含硫胺素、核黄素、烟酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。
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