鱼肉吃多了有什么好处和坏处(常吃鱼肉对身体有什么好处和坏处)

鱼肉吃多了有什么好处和坏处(常吃鱼肉对身体有什么好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-21 00:51:25

鱼肉吃多了有什么好处和坏处

鱼吃多了好处:鱼营养价值极高,蛋白质含量是猪肉的两倍,属于优质蛋白质,人体吸收率高。鱼类富含硫胺素、核黄素、烟酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。

坏处:过敏者吃了对身体不好

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