体脂指的是人体脂肪的含量,通常情况下正常男性体内脂肪含量占体重的10%-20%,女性为15%-25%。如果男性体脂率大于25%,女性体脂率大于30%,可以考虑为肥胖。如果低于8%考虑是营养不良。
不过不同人群的体脂率有一定的差异,运动员的体脂率比较低,比如健美运动员的体脂率可以在7%左右,但不能低于5%,低于5%会严重的影响健康,甚至有诱发猝死的可能性。
普通人群能保持在10-18%,属于比较理想的水平。体脂率与性别职业有关,与年龄关系不大
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不过不同人群的体脂率有一定的差异,运动员的体脂率比较低,比如健美运动员的体脂率可以在7%左右,但不能低于5%,低于5%会严重的影响健康,甚至有诱发猝死的可能性。
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