一般来说，5-7岁推荐600-1000个跳绳，小学以上的1000-2000个。按照中等强度，需要持续15-20分钟的时间。这个数量和时间也可以用到蹦床上。而且这个没法确定，得根据小孩子的个人情况，有些跳得多，有些少。这个没法确定，得根据小孩子的个人情况，
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