自我否定怎么办（自我否定特别严重怎么办）

1、找到你的与众不同。世界上没有两片相同的叶子，每个人都有自己的发光点，我觉得首先你要找到你擅长的领域，找到你自己的天分。如果真的没有，那就找到你自己的兴趣爱好，把她培养成你的特别之处。

2、你要对自己有自信。如果想要别人关注到你，你自己首先要对自己有信心，这样别人才能够在你身上找到发光的地方。一个不自信的人在很多方面会越来越不自信，当你自信了，你也会有信心去追书更好的自己，慢慢的，也会对自己越来越有自信，别人也一样，形成了一个良好的良性循环。

3、你要勇于表现。善于表达自己的人一定是一个自信的人，要勇敢的迈出这一步，你就已经成功了一半了。没人能够在一开始的时候就完美的表达或者展现自己，但是也正是在这种展现中听到了不同的声音和意见，才能够让我们变得更好，更愿意去完善自己。