面粉怎么搓成长条（面团怎么搓成均匀长条视频）

先把面粉用水活成一个面团，多揉揉使面团光滑点，然后在面扳上，双手用力把面团向前再向后滚再向后滚，这样滚来滚去，面团就搓成长条了。