女生经常去健身房有什么好处 能把体型锻炼的好看吗（女生去健身房先练什么比较合适）

俗话说“生命在于运动”，经常健身肯定对身体有好处，不仅能提高自己的身体素质使我们更健康，还可以塑造我们的体型，使我们的肌肉更紧实，体型更优美。虽然锻炼之后体重可能没减轻，但是身体健康了，肌肉紧实了，整个人看上去会瘦了很多。