1. 合理调整作息：合理安排工作时间和生活作息，避免熬夜；
2. 多参加户外活动：参加散步或旅游等户外活动，放松心情；
3. 与家人沟通：多与家人沟通，释放情绪，分担生活压力；
4. 听音乐：音乐能刺激脑部，缓解心情，改善压力大的情况；
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巨型南瓜好吃吗 它能不能吃啊（巨型南瓜为什么不能食用）
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巨型南瓜品质怎样（巨型南瓜用来干嘛的）
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