怎样帮助一个男人缓解压力啊（男人如何缓解压力的三种方式）

1、运动

男性在平时可以多运动一下，运动可以让男性有更大的激情，这样就可以让他们更投入地工作，让他们对生活和工作有更多的信心。男人在平时可以到健身房运动，这样也就能放下压力了。

2、保有自己的个人空间

男人的压力来自于社会和家人，男人在生活中还是要给留下一点私人空间，有自己一个人的空间。当自己感觉到重压的时候，可以只活在自己的世界中，这样也就能放下压力了。

3、玩游戏

有很多男人都喜欢玩游戏，游戏是虚拟的，游戏世界的东西都是虚假的，但是就是这个虚假的世界，却可以让男人暂时忘记生活中的压力。不过，男人也应该要知道，玩游戏可以缓解压力，而沉迷游戏就不对了。

4、诉说

男性担负重压，这和他们不善于诉说有关，男性有的时候也可以将自己心中的烦恼说给自己的爱人或者父母听。有爱人劝慰自己，有父母关心自己，男人的压力就要少很多。

承担重压的男人可以通过以上的方式来放下压力，做一个轻松的人。男人当然应该有所成就，但是也不要给自己太大的压力，毕竟压力过大，会影响到男人的身心健康。