牛奶是饭前喝还是饭后喝好（牛奶是饭前喝好还是饭后喝好）

牛奶还是饭前喝好。这样可以让牛奶中的营养物质得到重充分的吸收，尤其是蛋白质得到更好的吸收。还可以提升人体的免疫力。