hiit是什么（hiit燃脂训练经典8个动作）

hiit是一种运动模式，也是一种运动的理念，这种运动模式的名字翻译过来就是高强度间歇运动法，用这种运动的方法可以使运动消耗脂肪的量加大，还能使人的心肺功能在短时间内加强，不论是对减肥还是健身都非常有效果的。