自由泳掉头转身教学（自由泳掉头转身怎么做）

自由泳快到岸边的时候，对于初学者可采用掉头转身动作继续游泳。具体步骤是：看到t字标线后，进行最后一次换气，在前伸手触碰池壁后，双腿靠近腹部形成团状，然后借助手臂的反弹力，迅速转身，双脚蹬壁进行下一个自由泳动作。这也是会游自由泳朋友的基本动作。