吃干枣有什么益处（吃干枣有什么好处和坏处）

吃干枣的益处有，吃干枣能补充能量，干枣是晒干的红枣，晒干以后里面含的糖分非常多。

吃干枣还能补充各种营养元素，能美容养颜，还能补气益血，提高人的免疫力。