长期喝纯净水如何补充矿物质（为什么家里不建议安装净水器）

各种矿物质分布非常广泛，如适当多吃动植物性食物、粗粮、海带、蔬菜水果、豆类、菌类及坚果类、牛奶等等都含有人体所需的各种不同的矿物质。

单靠某一种食物要补足身体里所有的矿物质是不可能的。必须要做到“平衡膳食”才能摄取到足够的矿物质。