现磨的五谷杂粮粉怎么搭配有营养（现磨的五谷杂粮粉怎么吃）

搭配现磨的五谷杂粮粉可以增加食物的营养价值。可以将其与牛奶、豆浆或酸奶混合，增加蛋白质和钙的摄入。也可以加入水果、坚果或蜂蜜，增加维生素、矿物质和纤维素的含量。另外，可以将五谷杂粮粉用于制作面食、糕点或粥，增加食物的口感和变化。搭配不同的食材和烹饪方法，可以使五谷杂粮粉的营养更加全面和丰富。