南拳起手式（南拳全套动作名称）

第一段：

1、准备姿态 

2、并步抱拳

3、抱拳震脚

4、左弓步冲拳

5、 左弓步冲拳 

6、高虚步鞭拳   

7、骑龙步冲拳

8、左弓步冲拳

9、左弓步截桥墩

10、左弓步圆桥标掌 

11、马步双切掌

12、马步左右挑掌

13、马步双推单掌

14、马步双推单掌

15、马步双标掌沉桥

16、左弓步架桥

17、骑龙步压肘

18、开步双虎抓

19、骑龙步推掌

20、凌空转体里合腿

21、跌扑剪扫侧踹腿

22、鲤鱼打挺立

23、虚步鹤嘴手

24、自力步双虎抓

25、左弓步双虎抓

26、回身鞭拳插拳

27、前蹬腿冲拳

28、跪步盖拳

29、骑龙步撞拳

30、马步劈桥