一天饮用8杯水,只需要根据时间来进行分配,均匀的饮用就可以,并没有一个固定的时间。 我们可以参考一下,比如说早晨起床后,洗漱完毕喝第1杯水,这样可以缓解夜间的血液黏滞度增高的情况。
第2杯水可以在9:00左右,开始一天的工作,保持精力充沛、精神焕发。
第3杯水在中午
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