早上喝水有什么好处（早上空腹喝水3个危害）

早上喝水可以补充体内的水分，缓解起床后口干舌燥的症状。喝水还可以促进肠胃蠕动，有促进排便，防止便秘的作用。喝水还可以增加血容量，降低血液的粘稠度，预防心血管疾病和保持清醒的大脑。喝水还可以排出体内的毒素，有美容养颜的效果。