怎么计算标准腰围(标准腰围的计算公式)

怎么计算标准腰围(标准腰围的计算公式)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 23:45:49

怎么计算标准腰围

标准腰围是指人体腰部最窄处的周长,通常用于评估身体脂肪含量和健康风险。下面是标准腰围的计算方法:

1. 换算单位:将身高换算成米(m),将腰围换算成厘米(cm)。

2. 测量腰围:用软尺或卷尺,在裸露皮肤或轻薄衣物上测量腰部最窄处的周长,应当松紧适宜,不要用力过猛。

3. 判断标准腰围:男性标准腰围小于90 cm,女性标准腰围小于80 cm。

需要注意的是,标准腰围是一种参考标准,身体脂肪分布、肌肉量、年龄等因素也会影响健康风险评估,因此在进行健康管理时,应该综合考虑多个指标来评估身体状况。

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