坚持爬楼梯锻炼一年真实感受（爬楼梯30层相当于跑步多远）

身体越来越好，心肺功能越来越好。

在我读中专的时候，我们的宿舍楼在8楼没有电梯，每天下课都要爬楼回到宿舍，刚开始爬楼的时候要歇息三次才能到宿舍。经过一年日复一日的每天爬楼，后面发现自己爬楼梯气都不带喘一下的就走上去了。通过这件事也让我身体更健康。