1、收腹运动机：众所周知，仰卧起坐是有效的收腹锻炼方式，减肥者可以利用收腹机做运动方便快捷，随时可以开始收腹运动，而且效果明显，运动后肌电图显示运动量比普通运动高两倍。
2、俯卧撑支架：俯卧撑练腹肌和胸肌是非常实用的一种运动方式。
3、哑铃、杠铃：哑铃、杠铃都是实用性很强的健身器材，这两种器材可以让大家在家随时锻炼手臂、腹部和腹部
七步洗手法简要概括为（七步洗手法的具体内容简述）
1.洗手掌： 在流水下把双手润湿，涂抹上肥皂或洗手液，手心相...
7步洗手法
洗手是手卫生的一种方式，是指用肥皂或洗手液和流动水洗手的过程...
七步洗手法学名（六步洗手法简短口诀）
掌握“内外夹弓大力腕”这七步洗手法。第一步：内（洗手掌）。掌...
七步洗手法好听点的别称（7步洗手法的内容简短）
七步洗手法的好听别称可以是「清洁之舞」、「洁净序曲」或者「洗...
七步洗手法简称的七个字为（七步洗手法操作流程试题答案）
七步洗手法简称的七个字是内外夹弓大立腕。具体步骤如下：第一步...
护士七步洗手法简称
七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，也用于每个人的日常...
