腿倒立有什么好处和坏处（倒立的十大危害）

腿倒立能够起到增强体质的好处，坏处是姿势不当容易引起腰椎、颈不适。

腿倒立是一种运动，是指头朝下，脚朝上，身体靠墙的一种特殊动作，这种运动锻炼对身体有一定的好处和坏处。