倒立腿有什么好处和坏处(倒立和抬高腿有什么好处和坏处)

倒立腿有什么好处和坏处(倒立和抬高腿有什么好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-20 22:56:31

倒立腿有什么好处和坏处

倒立可以放松下肢 ,缓解下肢疲劳 ,促进血液循环 也有助于消化吸收 ,最主要的是能放松小腿肌肉 使小腿变细 ,但是这个动作时间长了 会对胸椎和颈椎有不同程度的压迫 。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.