首先这个需要长时间的锻炼,循序渐进,贵在坚持,不是一朝一夕就能练成的。需要压腿,像学习舞蹈、武术或者体操等一样锻炼基本功。当把筋拉开后,柔软度到了的时候就能把脚举到头上。注意一定不要贸然行动、急于求成,否则可能会拉伤肌肉或造成其它运动损伤。
当然还有一种快速的方法,就是像小品中说的那样,直接把鞋举过头顶,造成视觉上的假象,呵呵。
首先这个需要长时间的锻炼,循序渐进,贵在坚持,不是一朝一夕就能练成的。需要压腿,像学习舞蹈、武术或者体操等一样锻炼基本功。当把筋拉开后,柔软度到了的时候就能把脚举到头上。注意一定不要贸然行动、急于求成,否则可能会拉伤肌肉或造成其它运动损伤。
当然还有一种快速的方法,就是像小品中说的那样,直接把鞋举过头顶,造成视觉上的假象,呵呵。
淘宝组队队长想要退队的话,可以在“我的淘宝”页面找到“组队拼...
您可以按照以下步骤操作:1. 打开淘宝APP,登录您的淘宝账...
100米跑、立定跳远、投掷实心球各100分,总分300分。1...
高考体育考试主要包括身体素质测试和运动技能测试两部分。身体素...
特长生考试的项目有体育,羽毛球,篮球,排球,铅球,跳远以及长...
不同学校,体育特长生的项目都不一样。1.基本项目: 100米...
佐助的天照,一开始是源于鼬的。鼬在佐助的左眼里中下了一次天照...
食材原料普通面粉100克玉米淀粉100克清水300克胡萝卜丝...
一、饲养鲨鱼的基本条件鱼缸以2-5米长,80-200厘米宽,...
在饭圈中,脂粉的意思就是“职业粉丝”,很明显,职业粉丝就是偶...
找到了当然找到了。刘德华、井柏然主演的电影《失孤》中,男主角...
浇灌大树会烂根1、环嗪酮能够杀死大树,但是见效速度偏慢,一般...
不是。“豚”在古文里泛指猪,特指小猪。比较萌,胖胖的样子的动...
是河北师范大学是一本大学,该校是一所具有百年历史和光荣传统的...
© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.