米饭为什么不建议多吃（米饭能一直吃吗为什么不能吃）

米饭是五谷之首，营养十分丰富，极大部分人群都适合食用，又是人类主要粮食，但食用过多，会增加胃的消化压力，营养过剩，不利于健康。