春天睡几个小时才够(春天要几点睡几点起)

春天睡几个小时才够(春天要几点睡几点起)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 17:00:20

春天睡几个小时才够

春季睡眠时间应该是早起晚睡型,要保证7小时的睡眠时间

春季是最适宜人们睡觉的季节,由于季节特点,人容易困倦,春天天亮时间提前,温度适中,人们应该早起活动,而春季夜晚来临的晚,所以人们在餐后可以准备一些活动,因此春天睡眠原则应该是早起晚睡型。

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