营养成分表里的能量指的就是热量,百分比就是这个食物摄入的话,占你这一天热量得多少百分比,百分比越高说明一个食物不能多吃,热量比较高,营养成分表一般有能量是以千焦为单位,除以4.18就可以换成大卡来计算我们每天摄入的热量,还要看碳水和含糖量蛋白质之类
营养成分表里的能量指的就是热量,百分比就是这个食物摄入的话,占你这一天热量得多少百分比,百分比越高说明一个食物不能多吃,热量比较高,营养成分表一般有能量是以千焦为单位,除以4.18就可以换成大卡来计算我们每天摄入的热量,还要看碳水和含糖量蛋白质之类
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