锻炼一星期休息几天(建议一星期运动休息几天)

锻炼一星期休息几天(建议一星期运动休息几天)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-21 19:49:54

锻炼一星期休息几天

休息三天

锻炼一个星期之后,人要充分的休息才能缓解疲累,休息三天就足以休息过来了,如果休息三天还很累的话,那证明锻炼一个星期锻炼的强度有点大,可以稍微调整一下

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