适合胃不好容易消化的食谱(养胃易消化食谱100道菜谱)

适合胃不好容易消化的食谱(养胃易消化食谱100道菜谱)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-23 15:41:31

适合胃不好容易消化的食谱

粥类食物:比如小米粥、蔬菜粥,粥类食物含有丰富的碳水化合物,容易被肠道吸收转化为营养物质,同时粥类食物属于流动性食物,有利于肠道消化,保持肠道菌群的平衡,可以起到养胃又好消化的效果;

菌类食物:比如银耳、香菇,胃消化不好的人群也可以适当食用菌类食物,可以将此类食物做成汤羹。菌类食物含有粗纤维,能辅助增强胃肠道的调节功能,可以起到养胃又好消化的效果。

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