蛋白食物有哪些（蛋白质高的食物排行榜）

富含有蛋白质的食物主要有这么几大类：

一是肉类，主要是猪肉，鸡肉，牛肉等。

二是豆类及制品，主要包括大豆，黄豆，豆浆，豆腐等。

三是蛋奶类，比如鸡蛋，牛奶等。