提高机体免疫力最快的方法是什么（一味草药提高免疫力）

增强身体免疫力最有效的方法是锻炼身体。
1.锻炼身体可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而增强机体免疫力。
2.锻炼可以促进淋巴液循环，有助于清除身体内的有害物质，从而提高机体免疫力。
3.锻炼还可以促进身体分泌内啡肽和胶质蛋白等对机体免疫系统有益的物质，从而提高机体免疫力。