素颜一个月让皮肤变好的方法是什么啊（素颜的正确保养方法）

让皮肤变好一般都是从两个方面入手。第一，充分的休息。长期的睡眠不足或熬夜回让皮肤得不到足够的休息，导致新陈代谢会变慢，老废角质堆积在皮肤表面，肌肤会暗淡没有光泽，严重的甚至会长斑长痘。

第二，良好的饮食习惯。蛋白质，脂肪和糖分都是人体必不可少的营养成分，维生素和微量元素可以维持皮肤的正常代谢。平常要多喝温水，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，鱼，豆类等等。少吃辛辣刺激的食物。