青菜汤是一道简单易做,健康营养的菜汤,适合夏日饮用。以下是青菜汤的做法:
所需材料:
- 青菜一棵
- 料汁适量(可以用鸡精、盐、胡椒粉、生抽、麻油等调料混合而成)
- 清水适量
步骤:
1. 青菜表面用流动的水冲洗干净,去除泥土和杂质,切成约2cm宽的小段备用。
2. 锅中加清水,待水开后加入青菜,煮30秒至青菜变软。
3. 把煮好的青菜沥干水分,把锅中的水倒掉,锅不需要清洗。
4. 锅中加入适量清水,加入料汁拌匀。
5. 待水开后加入青菜煮沸。
6. 煮10分钟左右,关火即可食用。
小贴士:
1. 青菜不需要煮得太久,不然会失去口感和营养。
2. 料汁的调制要根据个人口味而定,可以适量调节鸡精和盐的比例。
3. 可以加入少量煮熟的豆腐等食材提高营养价值。