八卦掌步法的六字诀（八卦掌三十六歌诀含注解）

八卦掌的基本步法

八卦掌歌曰：“走转无边，壮丽参天。”八卦掌就是通过走

转这种特殊运动形式来表现的在走转过程中，其步法是多种

多样的，概括起来有如下步法。

(一)摆步

在八卦掌走转过程中，前脚落步时脚尖向外摆，与后脚形

(二)扣步

在八卦掌走转过程中，前脚落步时脚尖向里扣步，与后脚

形成内八字形

(三)猴形步

在八卦掌走转过程中，身体向后坐于后腿，并屈膝下蹲，

前脚脚尖点地，脚提起，形如猿猴

(四)鸡形步

在八卦掌走转过程中，前腿屈膝下蹲，并将重心放于屈膝

之腿；另一腿跟进并贴于支撑腿内侧，脚面平行并略离地面少

(五)骑龙步

骑龙步亦称下蹲步或苍龙摆尾步。是在走转过程中前腿

屈膝下蹲，重心放在前腿上；后腿亦屈膝下跪，膝盖悬空。

(六)偷步

也称猿猴倒行步。其步法是在八卦掌走转过程中,后腿带

动小腿,脚往前腿后面倒插,两腿成后交叉势