番茄时钟法是什么(番茄时钟什么情况下不算次数)

番茄时钟法是什么(番茄时钟什么情况下不算次数)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-26 02:02:41

番茄时钟法是什么

番茄时钟法是一种时间管理的方式。把全天分为几个番茄钟,每个番茄钟为25分钟。将任务分割为小项目,每个番茄钟内专注做一个项目,番茄钟之间进行3到5分钟的休整。用这种方法时,可以先对一天要完成的项目进行预估判断需要多少个番茄钟,再按照预计时间段画图,按照图完成各项工作。番茄钟时间内不可以做除了该项任务的任何其它事情。可以训练人的抗干扰能力和专注力。

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