怎么让指甲变长变窄（怎样让指甲盖变长变窄）

指甲变长变窄的方法：

1. 手指的捏拉动作：拇指和食指捏拉手指，每根手指重复5-6次。

2. 指关节按摩：将拇指和食指从指根向指尖方向拉动，每个手指重复5-6次。

3. 握拳展：握紧拳头，然后张开，每天做3-5分钟。