能的
体能长跑测试提升最好的办法就是分段练习跑,提升自己的耐力,增加自己的体能,同时要有自己的跑步节奏。
300—300—400分段练,算好时间,根据自身的身体素质情况把握好时间。一定要有自己的节奏去练习,不能跑别人的步伐,不然打乱自己的节奏更累。
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