何首乌煲什么最好（何首乌和什么煲汤最佳）

何首乌煲猪蹄髓最好。
因为何首乌有补肝肾、益精髓、乌发黑的作用，而猪蹄髓则含有丰富的胶原蛋白和骨胶原，能够滋养皮肤，改善肤质，同时还可帮助骨骼生长和修复。
将两者熬制在一起，不仅味道鲜美，而且还具有很好的营养价值。
建议在煲制过程中加入适量的姜片、枸杞等食材，以增强功效，并且煲制时间不要过长，避免营养流失。