每天慢跑一小时一个月后身体各方面会有怎样的变化（每天慢跑40分钟一个月后的变化）

能坚持每天慢跑一小时，一个月一个月以后再看，身体结实了，看上去很健康。走路健步如飞，精神饱满，身材比例完美。所以这就是每天坚持锻炼，慢跑的好处。