早上4点起床很伤身体吗（早晨4点起床对身体好不好）

不建议每天早上4点起床，因为这会影响人们的睡眠，导致精疲力竭，出现不良状态。正常的睡眠时间每天需要7至8个小时，使身体获得充足的休息，身体才能更加健康。