40岁5千米多少成绩为优（45岁2000米标准成绩）

根据一般的评判标准来说，40岁人以5000米跑步成绩在18分钟左右可以被认为是优秀的。

1. 原因是在40岁的年龄段，身体的代谢速度开始下降，肌肉力量和耐力也比年轻时有所减退，因此能够保持在18分钟以下的优秀成绩需要相对较高的体能水平和训练量。

2. ，跑步成绩的评判标准可以根据个人的体能水平和目标设定而有所差异。

对于一般人而言，能够达到40岁5000米跑步在18分钟左右的成绩已经算是相当不错了，但对于专业运动员或有更高要求的人来说，可能还需要更出色的成绩。

因此，评判成绩是否优秀还需要考虑个人的背景和目标。