100克油炸花生多少热量（100克无油炒花生的热量是多少千卡）

花生本身己经含有较多的油脂成分，油煎炸过的花生米，其热量会成倍增高，每100克油炸花生米的热量在595克左右，日常可以适当吃点油炸花生米，不超过20克。

其中脂肪46.23克、胆固醇3.18毫克、碳水化合物20.2克、蛋白质23.11克、烟酸16.69毫克等。