半马是一次性跑完吗（参加半马一定要跑完全程吗）

是一次性跑完。

首先，在距离上很短，只要是稍加锻炼的人，都是可以完成半马，只是跑得快慢的问题，而且对于大多数人来说半马也不需要补给，一口气就可以跑完。

其次，对于跑者来说，半马的成绩是可控的，即便是跑崩，那么成绩也不会差很多，全马的跑崩那成绩就会差别很大，这对于追求成绩的跑者来说是不可接受的。

最后，半马跑下来恢复很快，基本上身体的感觉不是很明显，不会影响我们的工作和学习，全马就不一样了，身体负担过重，腿疼是最直观的表现。