正确的晒太阳补钙方法(隔着衣服晒太阳能补钙吗)

正确的晒太阳补钙方法(隔着衣服晒太阳能补钙吗)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 04:22:20

正确的晒太阳补钙方法

补钙晒太阳的正确方法:

第一,晒太阳的时间,根据不同的季节适合晒太阳的时间也有所不同。春秋季节一般在10点到11点,夏季一般在九点到十点,冬季一般在中午11到12点左右。每次晒太阳的时长也需要注意,照射的时间可以逐渐延长 ,可由十几分钟逐渐增加至一个小时。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。身体虚弱的,每次的日光浴,尽量不要超过30分钟。

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