练了一年握力器变化

若是你坚持一年握力器锻炼，你的变化会非常大的。首先，你的手掌，手腕，手臂等的力量增加了，再者，通过一年的锻炼，你的精力充沛了。不过，最好就再加上其它方式的锻炼，例如，跑步，游泳，器械等，效果会更好。