鞭棍基本功练法（练鞭杆的正确方法）

1.单手练习鞭杆。
   通过练习，点鞭，翻腕，各种腕花等等练习，使腕子有劲，灵活。还能时不时的顽皮一下，模仿猴哥。
    活腕，腕花练习好了，也非常有成就感。在身前画正反八字。可以模仿电影电视剧里的拨打刁翎箭。

2.双手练习鞭杆。
    如，十字八道为最经典的滑把技法。穿鞭（鞭杆回马枪的练习方法），翻搅等等动作。练习双手配合动作，熟悉杠杆原理。
     说到这，可以总结出来，不管单手还是双手。总体来说。这些技法围绕我们身体，练习了，上下左右，前前后后。使鞭杆在我们身体周围形成一个防护层，保护我的身体各个部位。

3.单操（单招）组合练习。
    比如迎手鞭杆里的一些经典动作。五阴七手十三法里的动作。这些都是几代人的积累，传承，发展。所以非常非常好。简单实用，技击性强。

4.最后才是各种套路。
鞭杆的套路众多，山西，陕西都有优秀的鞭杆套路。有“十三鞭”、“三十六鞭”、“陀螺鞭”、“缠海鞭杆”、“迎手鞭杆”等等。每一个套路都很好。大家可以都看看学习。自己喜欢哪个就学哪个。