早上空腹运动好还是吃完饭运动好（早晨空腹运动好还是饭后运动好）

你好，早上饭前空腹运动比较好。因为饭前胃是空的，脂肪细胞中没有新的脂肪酸，运动会把它们引向热量并被消耗掉。因此，饭前半小时慢跑或快走，坚持40分钟，能起到健美美容的效果，而且效果比饭后好。

希望对你有帮助，望采纳，谢谢！