每天补充维生素c的好处（减肥必吃三种维生素）

可以提高机体机体的抗病能力，可以对抗身体中的自由基淡化皮肤的色斑，还可以预防坏血病，等等，补充维生素C最好从食物中摄取，比如新鲜的蔬菜和水果。