最佳饮用时间:一天有三个时间段适合喝酸奶:
1. 早上:营养吸收速度较快,能满足身体对营养的需求。
2. 餐后半个小时到两个小时:胃液的酸度适合酸奶的吸收。
3. 睡前:有助于睡眠,容易吸收钙质
最佳饮用时间:一天有三个时间段适合喝酸奶:
1. 早上:营养吸收速度较快,能满足身体对营养的需求。
2. 餐后半个小时到两个小时:胃液的酸度适合酸奶的吸收。
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