喝酸奶的最佳时间是什么(喝酸奶有个最佳时间表)

喝酸奶的最佳时间是什么(喝酸奶有个最佳时间表)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 13:10:07

喝酸奶的最佳时间是什么

最佳饮用时间:一天有三个时间段适合喝酸奶:

1. 早上:营养吸收速度较快,能满足身体对营养的需求。

2. 餐后半个小时到两个小时:胃液的酸度适合酸奶的吸收。

3. 睡前:有助于睡眠,容易吸收钙质

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