事实上，任何一个人都不可能孤立地存在，一个人的交往顺利活跃，便能心情舒畅，身心健康，而一个人的交往受挫闭塞，便会感到心情郁闷，妨碍身心健康。
有大量的研究和临床资料证明，孤独者患疾病的比率高于常人两倍，住院时间长于常人两倍，等等。
孤独者自残、酗酒、生活散漫、缺乏朝气和缺乏对生活热爱的比例，更是大大超过常人。
从某种程度上说，人际关系的好坏决定了一个人的心理是不是健康。
那么，怎样才能建立和谐的人际关系呢？一、以开放的心态，积极对待人际交往。
每个人内心都非常渴望得到朋友，但是却很少有人能够主动去和他人交流。
我们生活中就常常出现这样的状况：两个人坐在一起，可以面对面交流，但是两个人都不愿意自己主动开口，宁可各自拿着手机给远方的人打电话。
勇敢一点，大方地主动给别人打招呼，你一定能很快地赢得一大群朋友。
比如你如果常常在寝室楼道里碰到某个陌生的同学，试着主动向对方点头微笑，你们一定会慢慢熟识起来。
二、积极为他人做些事情。
在别人需要帮助和支持的时候，积极地为他人做些事情，非常能够增加他人对你的好感，从而与别人建立融洽的关系。
假设一个突然下雨，你却找不到合适的人帮你送雨伞过来的场景，是不是很悲哀？积极为他人做些事情吧，那么，在你遇到困难的时候，自然会有更多的人愿意帮助和支持你。
三、发扬合作精神。
现在很多同学都能认识到我们处在一个能力较量的社会，努力在各方面完善自己，这很好，但因为这样，有的同学就处处时时把周围的每一个人当作竞争对象，不愿与别人合作。
这种做法是不对的。
当今不仅是一个能力较量的社会，还是一个强调合作的社会。
每个人都有自己的优势与不足，彼此之间的思维撞击，往往能产生新的思想火花。
我们很容易感受到，经常与他人交换思想，交流情感，真诚地互相帮助，不仅能够共享成功的喜悦，同时就与他人建立起了良好的关系。
四、真诚地称赞别人。
在与别人相处的过程中，要善于发现别人的优点，感受这份美好，然后真诚地给与别人赞美。
这样，每个人都会乐意与你交往。
“良言一句三冬暖，恶言一句六月寒”。
我曾经看过一本杂志，上面介绍一个周游世界的人，她并不懂得每个国家的所有语言，但每到一个国家，她都会提前学会用那个国家的语言说一些礼貌和赞赏别人的话，这样，她每到一个陌生的国家，都能交到很多朋友，度过愉快的时光。
五、多站在他人的立场上想问题。
很多同学在家里被父母迁就，逐渐变得很自我中心。
凡事只考虑自己的感受，不懂得为他人着想。
与他人交往，自己高兴时，就高谈阔论，手舞足蹈，不高兴时，就乱发脾气。
有时候自己遇到烦心的事情，看到别人高高兴兴的，就埋怨别人不理解自己，不关心自己。
我们应该明白：每个人都有自己的生活，别人没有义务也不可能无时无刻都关注着你的感受。
我们要尽量悦纳别人，多站在他人的立场上想问题。
比如在同学午睡时，尽量放轻动作，自己听音乐时戴上耳塞等等。
六、不要过于显示完美。
我们可以看到这样的人，他们各方面都很不错，长得精神，人又聪明，有抱负，但是他们往往不能和别人友好地相处。
心理学家做过这样一个实验：随机找到一群互不相识的人，让他们在一个房间里观察在另一个房间里发生的事情。
在这个房间里，实验者安排了四个人做一些事情，其中一个人表现非常出色，几乎没有差错；第二个人表现同样出色，但是不小心把杯中的水洒了；第三个人表现平平，但是没有出状况；第四个人表现平平，又把杯中的水洒了。
最后问这群人他们比较喜欢哪个人，结果是大多数人最喜欢第二个人，而对第四个人的评价最低。
为什么呢？其实，一个有魅力的人，不是要让别人觉得你有多完美，关键是让他人觉得与你在一起的时候能体现出自己的价值。
在与他人相处的时候，不要过于显示自己的完美，一定注意不要忘记感谢别人为你做的事情。
带着热情和真诚的笑容去感谢他们，让别人了解到你非常需要他们。
真诚的一句话：“没有你，我们真不知道该怎么办？”能使别人感到自己是必不可少的。
当朋友取得成就时，动手写封信，专门给他们打一个电话，或者专程拜访，以表祝贺。
有位老太太曾经这样告诉我：我活了这么多年，就没有碰上一个不好相处的人啊。
是这位老太太运气好吗？显然不是，是她自己人好啊！只要尽力去做，就一定能够建立和谐的人际关系，快乐健康地生活。
